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    Die gute Tochter, Hörbuch, Digital, 1125min
    Lauf!", fleht ihre große Schwester Samantha. Mit vorgehaltener Waffe treiben zwei maskierte Männer Charlotte und sie an den Waldrand. "Lauf weg!" Und Charlie läuft. An diesem Tag. Und danach ihr ganzes Leben. Sie ist getrieben von den Erinnerungen an jene grauenvolle Attacke in ihrer Kindheit. Die blutigen Knochen ihrer erschossenen Mutter. Die Todesangst ihrer Schwester. Das Keuchen ihres Verfolgers. Als Töchter eines berüchtigten Anwalts waren sie stets die Verstoßenen, die Gehetzten. 28 Jahre später ist Charlie selbst erfolgreiche Anwältin. Als sie Zeugin einer weiteren brutalen Bluttat wird, holt ihre Geschichte sie ganz ungeahnt ein. "Die gute Tochter" ist ein Meisterwerk psychologischer Spannung. Nie ist es Karin Slaughter besser gelungen, ihren Figuren bis tief in die Seele zu schauen und jede Einzelne mit Schuld und Leid gleichermaßen zu belegen. deutsch. Nina Petri. https://samples.audible.de/bk/lueb/002406/bk_lueb_002406_sample.mp3.
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    Die gute Tochter, Hörbuch, Digital, 574min
    Lauf!", fleht ihre große Schwester Samantha. Mit vorgehaltener Waffe treiben zwei maskierte Männer Charlotte und sie an den Waldrand. "Lauf weg!" Und Charlie läuft. An diesem Tag. Und danach ihr ganzes Leben. Sie ist getrieben von den Erinnerungen an jene grauenvolle Attacke in ihrer Kindheit. Die blutigen Knochen ihrer erschossenen Mutter. Die Todesangst ihrer Schwester. Das Keuchen ihres Verfolgers. Als Töchter eines berüchtigten Anwalts waren sie stets die Verstoßenen, die Gehetzten. 28 Jahre später ist Charlie selbst erfolgreiche Anwältin. Als sie Zeugin einer weiteren brutalen Bluttat wird, holt ihre Geschichte sie ganz ungeahnt ein. "Die gute Tochter" ist ein Meisterwerk psychologischer Spannung. Nie ist es Karin Slaughter besser gelungen, ihren Figuren bis tief in die Seele zu schauen und jede Einzelne mit Schuld und Leid gleichermaßen zu belegen. deutsch. Nina Petri. https://samples.audible.de/bk/lueb/002403/bk_lueb_002403_sample.mp3.
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    Achtsam in drei Atemzügen
    Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen. Ausstattung: ca. 20 farbige Illustrationen
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    Einfache und hochwirksame Atemübungen: Wissenschaftlich anerkannte Techniken zur Entspannung, Verjüngung und Selbstheilung, Hörbuch, Digital, 73min
    Aufatmen. Durchatmen. Tief Luft holen - endlich Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden?Im Alltag atmen wir allzu oft voller Unrast - gehetzt und oberflächlich. Dabei steckt so viel Lebensenergie in unserem Atem.Entdecken Sie:das Geheimnis des tiefen Atems,wie Sie durch einfache und selbsterklärende Atemübungen Stress loswerden und positive Energie tanken,wie bewährte Atemtechniken aus verschiedenen Kulturen Sie gesünder und glücklicher leben lassen,wie bewusstes Atmen große Energien freisetzen und unser Leben positiv beeinflussen kann,wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden.Dieses Hörbuch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen aufwändige Meditations- und Entspannungskurse eher Stress als ein seliges Lächeln auslösen. Es erwartet Sie eine Auswahl an hochwirksamen und leicht anwendbaren Atemübungen. Dazu gehören u. a. die Tibetische Atementspannung, Achtsames Atmen, die verjüngende Porenatmung, Tiefatmung und die intensive Herzatmung.Jüngste wissenschaftliche Studien zeigen, dass diese Übungen die Mitochondrien ('Kraftwerke') in den Zellen anregen und selbst abgestorbene Zellen wieder aufbauen. Auf diese Weise können Sie neue Lebensenergien freisetzen, vorhandene Blockaden auflösen und somit Ihren ganzen Körper neu wahrnehmen. deutsch. Patrick Lynen. https://samples.audible.de/bk/edel/010012/bk_edel_010012_sample.mp3.
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    Verwirrung der Geister
    Die Erde stellte eine Hölle dar. Die Nachmittagssonne brannte mit solchem Eifer, dass selbst das Thermometer, das im Amtszimmer des Akzisebeamten hing, ganz ratlos wurde: es stieg bis 35,8 Grad Reaumur und blieb unentschlossen stehen .... Von den Bürgern troff der Schweiß wie von müde gehetzten Pferden; sie ließen ihn ruhig eintrocknen, denn sie waren zu faul, um ihn abzuwischen.
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    Bin am Meer
    Eigentlich hatte Daniel nur eine Woche Angelurlaub auf einer einsamen Insel gebucht, um seinem stressigen Alltag eine Weile zu entfliehen. Doch sein "Reiseführer" Leif beschränkt sich nicht darauf, Daniel nur die besten Angelplätze zu zeigen. Er weist ihn in das jahrtausendealte Handwerkszeug des Jägers ein. Daniel erkennt seine Chance, aus der Schneller-Höher-Weiter-Spirale auszubrechen und den Begriff "Sinn" für sich völlig neu zu füllen. Die Woche am Meer wird zu einer Reise zu sich selbst. Aus dem Gejagten wird wieder ein Jäger. Aus dem getriebenen, gehetzten Schatten seiner selbst wird wieder ein Mann: selbstbestimmt, mutig, kraftvoll.
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    Bin am Meer (MP3-Download)
    Eigentlich hatte Daniel nur eine Woche Angelurlaub auf einer einsamen Insel gebucht, um seinem stressigen Alltag eine Weile zu entfliehen. Doch sein "Reiseführer" Leif beschränkt sich nicht darauf, Daniel nur die besten Angelplätze zu zeigen. Er weist ihn in das jahrtausendealte Handwerkszeug des Jägers ein. Daniel erkennt seine Chance, aus der Schneller-Höher-Weiter-Spirale auszubrechen und den Begriff "Sinn" für sich völlig neu zu füllen. Die Woche am Meer wird zu einer Reise zu sich selbst. Aus dem Gejagten wird wieder ein Jäger. Aus dem getriebenen, gehetzten Schatten seiner selbst wird wieder ein Mann: selbstbestimmt, mutig, kraftvoll. Eine Geschichte für alle, die auf dem großen Meer des Lebens frischen Wind in ihren Segeln spüren wollen. Gelesen vom Autor.
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    Die gute Tochter (MP3-Download)
    "Lauf!", fleht ihre große Schwester Samantha. Mit vorgehaltener Waffe treiben zwei maskierte Männer Charlotte und sie an den Waldrand. "Lauf weg!" Und Charlie läuft. An diesem Tag. Und danach ihr ganzes Leben. Sie ist getrieben von den Erinnerungen an jene grauenvolle Attacke in ihrer Kindheit. Die blutigen Knochen ihrer erschossenen Mutter. Die Todesangst ihrer Schwester. Das Keuchen ihres Verfolgers. Als Töchter eines berüchtigten Anwalts waren sie stets die Verstoßenen, die Gehetzten. 28 Jahre später ist Charlie selbst erfolgreiche Anwältin. Als sie Zeugin einer weiteren brutalen Bluttat wird, holt ihre Geschichte sie ganz ungeahnt ein. DIE GUTE TOCHTER ist ein Meisterwerk psychologischer Spannung. Nie ist es Karin Slaughter besser gelungen, ihren Figuren bis tief in die Seele zu schauen und jede Einzelne mit Schuld und Leid gleichermaßen zu belegen.
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    Bin in mir: Schluss mit Ärger, Hetze, Druck und Stress - Entspannungsmusik und Meditationen zum Runterkommen und Abschalten, Hörbuch, Digital, 125min
    Das Gegenteil vom stetigen Machen, das Endlich-Mal-Nichts-Tun, das Träume und Treibenlassen, das einfache Da-Sein, hat in der westlichen Gesellschaft seine Bedeutung verloren. Das Leben der meisten Menschen ist - mitten in einer materiellen Wohlstandsgesellschaft - zu einem gehetzten Dasein verkommen. Wir sind zu Gejagten unserer Zeit geworden. Und so machen wir uns ständig Druck, erleben dabei Stress und Anspannung. Die Ruheinseln in diesem Premium-Hörbuch sind das genaue Gegenteil von Schneller-Höher-Weiter-Besser. Sie sind eine Reise zu dir selbst.Eine liebevolle Einladung, dich für eine Weile zurückzuziehen und wieder in deine eigene innere Mitte zu finden. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest in der Gegenwart, findest zu dir und entspannst. Und je öfter du das tust, desto mehr wirkt sich die wachsende Entspannung auf alle Lebensbereiche aus.Inhalt:Meditation zur Befriedung des täglichen Gedankenkarussells (11 Min.),Meditation zur Entlassung von Hetze, Druck, Stress (21 Minuten),Meditation: Begegnung mit meinem inneren Antreiber (17 Min.),Meditation zum Runterkommen und Abschalten (12 Min.),Meditation "Bin in mir - verbunden mit meinem Atem" (13 Min.),Traumhafte Entspannungsmusik, ohne Sprecher-Stimme (51 Min.)Was du bekommst:Absolut selbsterklärende Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag,Bewährte Entspannungstechniken, mit denen du in wenigen Minuten wirklich zur Ruhe kommst,Eine einzigartige Sammlung, von der du ein Leben lang profitieren wirst.Patrick Lynen (bekannt aus ARD, WDR, SWR3, VOX, RTL) zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker". deutsch. Patrick Lynen. https://samples.audible.de/bk/lyne/000542/bk_lyne_000542_sample.mp3.
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    Bin am Meer: Eine Erzählung für Männer
    Eigentlich hatte Daniel nur eine Woche Angelurlaub auf einer einsamen Insel gebucht, um seinem stressigen Alltag eine Weile zu entfliehen. Doch sein 'Reiseführer' Leif beschränkt sich nicht darauf, Daniel nur die besten Angelplätze zu zeigen. Er weist ihn in das jahrtausendealte Handwerkszeug des Jägers ein. Daniel erkennt seine Chance, aus der Schneller-Höher-Weiter-Spirale auszubrechen und den Begriff 'Sinn' für sich völlig neu zu füllen.Die Woche am Meer wird zu einer Reise zu sich selbst. Aus dem Gejagten wird wieder ein Jäger. Aus dem getriebenen, gehetzten Schatten seiner selbst wird wieder ein Mann: selbstbestimmt, mutig, kraftvoll. Eine Geschichte für alle, die auf dem großen Meer des Lebens frischen Wind in ihren Segeln spüren wollen. Gelesen vom Autor.
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