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    Neues Jahr, neues Glück - Gute Vorsätze im neuen Jahr entspannt & erfolgreich umsetzen, Hörbuch, Digital, 33min
    Weg mit alten Gewohnheiten, mit Regeln brechen. Sei wie du willst. Nichts ist unmöglich.Dieser Audioguide hilft dir dabei entspannt ins neue Jahr zu starten. Denn auf Platz 1 der aktuellen Neujahrsvorsätze steht auch dieses Jahr wieder "Stressabbau". Der Titel "Tiefenentspannung" soll dir erholsame Ruhe-Momente in deinem Alltag schenken für ein gesundes und zufriedenes neues Jahr.Nach anfänglichem Enthusiasmus (am Anfang des Jahres) sieht es gegen Februar ja meist wieder recht verhalten beim Umsetzen der guten Vorsätze aus. Viele scheitern allzu oft bei der Umsetzung ihrer Neujahrsvorsätze. Durch die positiven Suggestionen und mentale Stärkung kannst du es schaffen, die Motivation für deine Ziele aufrecht zu erhalten. Die anschließende Zielvisualisierung setzt positive Gefühle frei und erhöht die Chancen, dass du deine Ziele tatsächlich verwirklichst.Inhalt:Einführung - 4:09 Min,Tiefenentspannung - 15:00 Min,Entspannung & Zielvisualisuerung - 14:12 Min. deutsch. Katja Schütz, Carmen Molinar. https://samples.audible.de/bk/hyre/000504/bk_hyre_000504_sample.mp3.
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    Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging, Hörbuch, Digital, 44min
    Lachyoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehen, durchfluten Glückshormone Ihren Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.Wenn Sie lachen, begeben Sie sich in einen meditativen Zustand: Sie sind dann vollkommen im Hier und Jetzt. Lachyoga ist somit eine ideale Achtsamkeitsübung. Lachen baut Anspannung, Angst und Stress ab. Dieser Audioguide beinhaltet 8 verschiedene Lachyoga-Übungen und den Musiktitel "Happy Music". Gesamtlaufzeit: 45 min.Inhalt:Einleitung - Was ist Lachyoga / Was bringt Lachyoga,Mini Meditation,Das pantomimische Lachen,Der Klang des Lachens,Meditation des inneren Lächelns,Die Ho-Ho / ha-ha-ha Lachyoga Übung,Das tiefe Atmen,Das Schaukelnde Lachen,Das wachsende Lachen,Lachen ist ansteckend - Happy Music für Gute Laune. deutsch. Carmen Molinar. https://samples.audible.de/bk/hyre/000058/bk_hyre_000058_sample.mp3.
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    Die Weisheit der Geduld, Hörbuch, Digital, 25min
    Trainiere mit diesem Audioguide deine Geduld. In zwei angeleiteten Meditationen erfährst du, wie du selbst mehr Geduld entwickeln kannst, um auch im Alltag einen besonnenen und entspannten Geist zu bewahren. Die Meditationen verhelfen dir auch zu innerer Ruhe, neuer Energie und dienen als Inspiration.In unserer modernen Gesellschaft wird Geduld oft als etwas Passives und Langweiliges angesehen. Diese Einstellung resultiert aus dem ehrgeizigen Streben nach mehr Leistung und Effizienz. Wenn uns dabei etwas in die Quere kommt, werden wir schnell ungeduldig. Wir wollen am besten alles bekommen und am liebsten sofort. Geduldig zu sein bedeutet offen zu sein für die Dinge die geschehen. Geduld wächst aus dem Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten. Sie zeugt von Verständnis, Weisheit und wahrer innerer Stärke. Die Essenz von Geduld besteht darin, mit ungestillten Sehnsüchten und unerfüllten Wünschen zu leben oder diese zeitweilig bewusst zurückzustellen.Inhalt:Hinweise Eigenschaftsmeditation - 02:12 Min,Angeleitete Meditation - Die Weisheit der Geduld - 14:28 MinKurzmeditation Geduld - 08:43 Min. deutsch. Carmen Molinar. https://samples.audible.de/bk/hyre/000065/bk_hyre_000065_sample.mp3.
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    Nature Dreams - Einfach leicht einschlafen, Hörbuch, Digital, 64min
    Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus.Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen. Dieser Audioguide bringt Sie mit beruhigenden Naturklängen in eine wohlige Entspannung, so dass Sie entspannt einschlafen können. Schalten Sie einfach ab und lassen Sie sich von den natürlichen Geräuschen ins Traumland begleiten.Als Bonus-Track finden Sie die Affirmationen zum Einschlafen hinterlegt mit einem natürlichen Klangteppich.Inhalt:Waldvögel und Bienen - 9:49 Min,Nachts im Dschungel - 9:24 Min,Katzenschnurren - 9:49 Min,Am Strand - 9:08 Min,Unterwasser - 9:00 Min,Wasserfall - 9:53 Min,Bonus-Track: Affirmationen Nature Dreams - 7:00 Min. deutsch. Carmen Molinar. https://samples.audible.de/bk/hyre/000060/bk_hyre_000060_sample.mp3.
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    Neustart ins Glück - Zitate & Affirmationen, Hörbuch, Digital, 52min
    Der Weg zum Glück zählt wohl zu den größten Geheimnissen der Menschheit. Niemand kann einem sagen wie Glücklich sein funktioniert, du kannst es nur selbst erkennen.Ausgewählte Zitate zum Glück sind das Herzstück dieses Audiobuches. Ergänzt wird das Ganze durch anregende Fragen, Denkanstöße und positive Affirmationen. Geh auf deine eigene Entdeckungsreise und lass dich von den Worten inspirieren. Die Fragestellungen sollen deinen Kern berühren und dir Impulse geben damit du deinem persönlichen Lebensglück näher kommst.Das Affirmationstraining soll dir helfen dein Leben dauerhaft positiv zu verändern. Das Ziel ist, die neuen Glaubenssätze so zu verinnerlichen, dass Sie zum automatischen Teil deines (positiven) Denkens werden. Dieser Audioguide ist eine schöne Begleitung beim Autofahren, vor dem Schlafengehen, nach einem stressigen Arbeitstag oder während der Meditation.Inhalt:Einführung Neustart ins Glück - 3:41 Min,Zitate & Weisheiten - 8:41 Min,Einführung Affirmationen - 1:00 Min,Affirmationen zum Glück - 11:08 Min,Inspirierende Fragen zum Glück - 27:44 Min. deutsch. Carmen Molinar. https://samples.audible.de/bk/hyre/000062/bk_hyre_000062_sample.mp3.
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    Innere Freiheit: Angst, Ärger & Sorgen loslassen, Hörbuch, Digital, 43min
    Entdecke die unerschöpfliche Kraft des aktuellen Moments. Mit dieser geführten Mentalanwendung kannst du alle negativen Gedanken, Blockaden und belastenden Dinge einfach loslassen. Du kannst den Stress des Alltags, Ängste und Sorgen einfach von dir fließen lassen. Befreie dich von allem, was Deinen Körper schwächt und was dich davon abhält, deine Ziele zu erreichen: Gedanken, Gefühle, Erinnerungen und Glaubenssätze. Vollkommen frei wirst du deine innere Entwicklung anstoßen und deine Intuition stärken. Du kannst deine eigenen Potenziale wahrnehmen und die innere Quelle deiner Kreativität sprudeln lassen. Die Autorin Katja Schütz arbeitet seit Jahren erfolgreich als Mental Coach und Hypnosetherapeutin und leitet regelmäßig Workshops. Alle Anwendungen basieren auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind praxiserprobt. Wir von Vivaflow Media arbeiten voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audioanwendungen zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jedes Hörbuch entsteht durch ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und stimulierender Begleitmusik. Inhalt: 1) Intro; 2) Blockadenlösung mit Brainwavemusic; 3) Blockadenlösung. deutsch. Carmen Molinar. https://samples.audible.de/bk/hyre/000048/bk_hyre_000048_sample.mp3.
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    Die ewige Ruhe: Lady Bedfort 43
    Als Marion Townsend eines Abends nach Hause kommt, bietet sich ihr ein schreckliches Bild: ihr Mann erschossen auf dem Boden, ihr Liebhaber über ihm mit der Tatwaffe in der Hand. Doch Brian Lockson leugnet die Tat beharrlich. Kann sie ihm noch vertrauen? Als auch noch eine Erpressung und ein verschwundenes Testament dazukommen, wird die Lage gänzlich unübersichtlich. Und wie so oft bedarf es Lady Bedforts Spürsinn, um Licht ins Dunkel zu bringen und den wahren Täter zu überführen.Die vollständige Liste aller Sprecher beinhaltet Christiane Marx, Oliver Kube, Karen Schulz-Vobach, Waltraut Habicht, Carmen Molinar, Hendrik Riehemann, Kerstin Draeger, Santiago Ziesmer, Bodo Wolfm und Jürgen Kluckert.
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    Loslassen - Blockaden, Ballast und Gewohnheiten, Hörbuch, Digital, 46min
    Ballast erkennen und abwerfen macht das Leben leichter und Sie bereit für Neues. Diese mentale Entspannungsübung hilft Ihnen beim Loslassen - Sie können sich von Altem verabschieden und Platz schaffen. Unbewusst halten wir häufig an etwas fest, was wir eigentlich schon lange loslassen sollten, Überflüssiger Ballast, alte Verletzungen, belastende Muster oder Beziehungen, die uns nicht mehr gut tun, lästige Gewohnheiten, emotionale Blockaden oder Liebeskummer, der uns daran hindert, uns wieder zu öffnen oder auch die Erwartungen anderer und unsere eigenen Ansprüche.Mit diesem Audioguide können Sie einmal alle Blockaden loslassen, um das Leben zu finden, das wirklich zu Ihnen passt. Titel 2 ist eine intensive mentale Reinigungsübung. Für die bestmögliche Wirkung nehmen Sie sich ausreichend Zeit und legen Ihre Hände während der Anwendung mit den Handinnenflächen nach oben auf Ihren Körper. Titel 3 ist eine Kurzversion mit einer Atemübung zum Loslassen - ideal wenn Sie einmal richtig tief durchatmen wollen.Inhalt:Loslassen - Mentalanwendung - 21 Min,Atemübung zum Loslassen - 5 Min,Relax Music - 20 Min. deutsch. Carmen Molinar. https://samples.audible.de/bk/hyre/000050/bk_hyre_000050_sample.mp3.
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    Hygge - Die Kunst, das Leben zu genießen, Hörbuch, Digital, 67min
    Je stressiger unser Alltag ist, desto stärker ist unser Wunsch nach Rückzug und Erholung. Die dänische Glücksphilosophie "Hygge" beschreibt einen neuen Weg für mehr Wohlfühlen im 21. Jahrhundert. Die Dänen zählen zu den glücklichsten Menschen weltweit. Hygge ist nicht individualistisch, sondern widmet sich der Sehnsucht nach Zusammengehörigkeit, Gemütlichkeit und Geborgenheit. Dieser Audioguide soll dir Anregungen geben wie das wohlige Lebensgefühl der Dänen Einzug in dein eigenes Leben halten kann. Inspirationen, Denkanstöße und Gedankensätze sowie eine Mentalreise begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Geborgenheit und innerer Wärme.Es geht bei Hygge nicht um Verzicht, Reduktion und Selbstkontrolle sondern um bewussten Genuss, sich wieder zu öffnen für ein harmonisches Miteinander und die Kunst, das Leben mit all seinen Facetten auszukosten.Inhalt:Einführung Hygge - 03:50 Min,Achtsamkeit & Innerer Frieden - 07:54 Min,Bequemlichkeit & Komfort - 08:43 Min,Vergnügen & Genuss - 08:09 Min,Gleichheit & Harmonie - 09:09 Min,Dankbarkeitsübung - 10:04 Min,Einführung Mentalreise - 01:17 Min,Mentalreise für Gemütlichkeit, Geborgenheit und achtsamen Genuss - 18:50 Min. deutsch. Carmen Molinar. https://samples.audible.de/bk/hyre/000063/bk_hyre_000063_sample.mp3.
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    Stress lass nach - Relax to go, Hörbuch, Digital, 20min
    Stress sitzt mit uns am Tisch, er geht mit uns schlafen, er ist dabei, wenn leidenschaftliche Küsse ausgetauscht werden. Viele verteufeln ihn, wollen ihn loswerden um jeden Preis, ihn am liebsten gänzlich aus ihrem Leben verbannen - wir haben Stress zum größten Feind unserer Zeit erklärt. Dabei lassen wir völlig außer Acht, dass Stress zum Leben gehört er ist quasi das Salz in der Suppe.Gefährlich wird Stress dann, wenn er zum Dauerbegleiter wird - wir uns keine Pausen und Entspannung gönnen. Wir müssen lernen nachhaltig mit uns selbst und unseren begrenzten Ressourcen umzugehen. Die "Stress-lass-nach"-Übungen sind kurze und effektive Entspannungs-Übungen, die helfen negativen Stress abzubauen und sich wieder gut mit sich selbst zu vernetzen.Inhalt:Einleitung - 2:23 Min,Glaubenssätze & innere Antreiber - 1:50 Min,Stress lass nach - Atemübung - 2:34 Min,Atmung achtsamer Moment - 2:00 Min,"Ich bin"-Atmung - 1:54 Min,Stress lass nach -Körperübung - 1:46 Min,Schneller Body-Scan - 2:30 Min,Stress wegklopfen - 2:40 Min,Stress abschütteln - 3:02 Min. deutsch. Carmen Molinar. https://samples.audible.de/bk/hyre/000502/bk_hyre_000502_sample.mp3.
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