60 Results for : ruderer

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    Jübermann Wassersport-Wanderkarte Deutschland Nordost; Mecklenburgische Seenplatte
    Karte DIN A1, gefalzt auf DIN A5 in PE-Hülle, serienmäßig auf wasserfester Folie ("Yupo"®)! Die Kartenseite im Maßstab 1: 450 000 bietet eine Planungsübersicht für Kanuten, Ruderer und Motorbootsportler einschließlich Hinweisen zu Wasserständen, Wehranlagen / Schleusen, Campingplätzen, Kanu- und Rudervereinen, Gewässersperrungen, Fluss-Kilometern. Die Wanderkartenseite (M=1:100 000) ist für unterwegs gedacht: Wegen der verwirrenden Vielfalt der Gewässer ist hier die Darstellung als zusammenhängende Karte besser als ein Puzzle aus gedrehten kleinen Einzelkarten (wie z.B. E1). Alle für das Wasserwandern wichtigen Details sind enthalten einschl. Biwakplätzen, Yachthäfen, Skizzen der Schleusen-/Wehranlagen mit Umtragewegen, Schleusenzeiten, Anschriften und Ausstattung der Campingplätze, für Motor befahrbare / gesperrte Bereiche, Naturschutz. Hinweis für Motorbootsportler: wenn sie mit größerem Tiefgang unterweg sind, benutzen sie diese Karte bitte nur als Planungsergänzung. GPS-Nutzung: Koordinatengitter ist vorhanden (WGS84).
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    Maximum Fitness
    Schneller. Stärker. Fitter.Der Sportenthusiast und mehrfache Weltrekordhalter Ross Edgley hat das vielseitigste Fitnessbuch aller Zeiten geschrieben. Zehn Jahre reiste er um die Welt und traf Olympiasieger, Weltrekordhalter und Sportlegenden: Er kämpfte mit wilden Stieren bei den Chagra-Cowboys in den ecuadorianischen Anden, ging mit den japanischen Yamabushi-Kriegermönchen auf Pilgerreise, nahm ein Eisbad mit »Iceman« Wim Hof, arbeitete an seiner Schnelligkeit mit Sprinterlegende Linford Christie, lernte die Erfolgsgeheimnisse der berühmten Ruderer der Cambridge University kennen und trainierte mit russischen Strongmen, Royal Marines und den besten Powerliftern der Welt.Basierend auf ihren erprobten Methoden schuf er seine Fitness- und Ernährungsgesetze, mit denen auch Sie das Maximum aus sich herausholen können. Seine Trainingsprinzipien vereinen das Wissen herausragender Athleten mit wissenschaftlicher Forschung und zeigen, wie es möglich ist, erfolgreicher als je zuvor Körperfett zu reduzieren, Muskelmasse aufzubauen und maximal fit zu werden.
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    Maximum Fitness (eBook, ePUB)
    Schneller. Stärker. Fitter. Der Sportenthusiast und mehrfache Weltrekordhalter Ross Edgley hat das vielseitigste Fitnessbuch aller Zeiten geschrieben. Zehn Jahre reiste er um die Welt und traf Olympiasieger, Weltrekordhalter und Sportlegenden: Er kämpfte mit wilden Stieren bei den Chagra-Cowboys in den ecuadorianischen Anden, ging mit den japanischen Yamabushi-Kriegermönchen auf Pilgerreise, nahm ein Eisbad mit "Iceman" Wim Hof, arbeitete an seiner Schnelligkeit mit Sprinterlegende Linford Christie, lernte die Erfolgsgeheimnisse der berühmten Ruderer der Cambridge University kennen und trainierte mit russischen Strongmen, Royal Marines und den besten Powerliftern der Welt. Basierend auf ihren erprobten Methoden schuf er seine Fitness- und Ernährungsgesetze, mit denen auch Sie das Maximum aus sich herausholen können. Seine Trainingsprinzipien vereinen das Wissen herausragender Athleten mit wissenschaftlicher Forschung und zeigen, wie es möglich ist, erfolgreicher als je zuvor Körperfett zu reduzieren, Muskelmasse aufzubauen und maximal fit zu werden.
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    Jübermann Wassersport-Wanderkarte Deutschland Ost für Kanu- und Rudersport
    Karte DIN A1, gefalzt auf DIN A5 in PE-Hülle;serienmäßig auf wasserabweisender Folie ("Yupo"®)!Die Hauptkarte bietet eine Planungsübersicht aller Gewässer, die für Kanuten und Ruderer befahrbar sind, einschließlich Hinweisen zu Wasserständen, Wehranlagen / Schleusen, Campingplätzen, Kanu-u. Rudervereinen, Gewässersperrungen, Fluss-Kilometer.,Die 3 Streifenkarten der Blattrückseite enthalten die Sächsische Saale (ab Hof / Bayern bis zur Elbe / Barby), ab Bernburg auch mit Angaben zum Motorsport, Unstrut (Oldisleben bis Naumburg), Bode ab Thale und Selke. Auch der Saale-Radweg ab Hof bis zur Elbe ist detailliert enthalten.Die Karten eignen sich besonders für unterwegs. Alle für das Wasserwandern wichtigen Details sind enthalten einschl. Skizzen der Schleusen-/Wehranlagen mit Umtragewegen usw. Sie können die Karte fast unendlich oft auch gegen den Falz knicken und im Wasser baden, sie zerlegt sich nicht!Die Schleusenzeiten, Anschriften und Ausstattung der Vereineund Fahrrad-Quartiere für Übernachtungsanmeldung werden auf einem PDF-Dokument zum Download angeboten.
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    Schnell und fit ab 50
    Eine neue Trainingsbibel von Joe Friel speziell für Ausdauersportler im besten AlterÄlter zu werden, bedeutet keineswegs, dass man zwangsläufig langsamer werden muss. Gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse und praktische Erfahrung in der Arbeit mit zahllosen erfolgreichen Altersklassen-Athleten erläutert der renommierte amerikanische Sportwissenschaftler, Trainer und Sachbuchautor Joe Friel, wie man als Sportler auch jenseits der 50 dauerhaft fit bleibt und erfolgreich Wettkämpfe bestreiten kann. Seine Leser lernen im Detail, wie sie ihr Training umstellen müssen, um sich gegen die Auswirkungen des Älterwerdens zu wappnen und so ihre Karriere um Jahrzehnte zu verlängern und weiterhin Siege, tolle Zeiten und Platzierungen zu erringen.SCHNELL + FIT AB 50 ist das Buch für alle Ausdauersportler, die auch im fortschreitenden Alter schnell und konkurrenzfähig bleiben möchten: Radfahrer, Läufer, Schwimmer, Skilangläufer, Ruderer und Triathleten erhalten praxisbewährte Anleitungen, die ihnen helfen, weiterhin individuelle Bestleistungen zu erreichen. Denn Joe Friel beantwortet alle entscheidenden Fragen- Wie verändert sich mit fortschreitendem Alter die Reaktion des Körpers auf Trainingsbelastungen und wie sollte man das Training entsprechend anpassen?- Wie gelingt es, Körperfett abzubauen und Muskeldichte wiederzuerlangen?- Wie lässt sich in Eigenregie ein maßgeschneiderter Plan für Training, Regeneration und Wettkämpfe erstellen?- Wie funktioniert High Intensity Training (HIT) in der Praxis und wie lassen sich die Intensität der Trainingseinheiten und das aktuelle Leistungsvermögen präzise erfassen?-.Expertenbeiträge weiterer weltweit angesehener Sportwissenschaftler, Mediziner und Spitzensportler, darunter Mark Allen, Gale Bernhardt, Amby Burfoot, John Howard, Tim Noakes, Ned Overend und Andrew Pruitt, runden diesen umfassenden Trainingsratgeber ab.Lesen Sie dieses bahnbrechende Buch, und Sie werden sehen, dass mit der richtigen Trainingsstrategie das Alter in Ihrem Personalausweis nicht mehr ist als nur eine Zahl - und dass Ihre Wettkampfergebnisse eine ganz andere Sprache sprechen und verraten, wie jung Sie wirklich geblieben sind.
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    Die Mosel-Eine Flussreise Durch 3 Länder
    Steile Hänge und grandiose Aussichten, die Mosel ist einer der atemberaubendsten Flüsse Deutschlands. Aber die Arbeit an ihren Ufern ist noch nie einfach gewesen. Dennoch entscheiden sich gerade junge Leute wieder für ein Leben an der Mosel - in Frankreich, Luxemburg und Deutschland. Rebecca Materne und Janina Schmitt gehören einer neuen Generation von Winzern an, die die Steillagen der Terrassenmosel wieder entdeckt haben. Rebecca Materne kommt aus dem Ruhrgebiet, Janina Schmitt aus Hessen. 2012 haben die Freundinnen ein Weingut in Winningen bei Koblenz gepachtet - und bauen an den Hängen mit einer Neigung von mehr als 50 Grad Riesling an - ohne Einsatz von Maschinen, ohne Pestizide. Das Leben der beiden ist geprägt durch die Unwägbarkeit des Wetters und harte Arbeit: Rebenbinden im Frühjahr, Flaschenabfüllung im Sommer, Traubenlese im Herbst. Ohne die Hilfe von Familie und Freunden wäre das nicht zu schaffen. Wenn beide einmal vom Weinbau leben wollen, muss ihr Unternehmen wachsen. Doch da sind "Materne & Schmitt" optimistisch. Die Menschen an der Mosel lieben ihre Heimat. Der Fluss bietet Geborgenheit. Und deshalb leben in manchen Orten an der Mosel Bräuche und Traditionen wie vor Jahrhunderten. Im französischen Contz-les-Bains, im Dreiländereck von Frankreich, Luxemburg und Deutschland, bereiten junge Männer zum Johannistag ein grandioses Spektakel vor. Ein riesiges Holzrad soll brennend von einem Berg bis hinunter in den Fluss rollen. Klappt das, dann verheißt es eine gute Ernte! In Traben-Trarbach schleppen die "Stadtschröter" einen Baumstamm durch den Ort, um ihn als Zunftbaum am Moselufer aufzustellen. Schröter waren einmal unentbehrlich für den Weinhandel. Sie wuchteten die gefüllten Fässer aus den Kellern, um sie auf Schiffe zu verladen. Das Aufkommen der Weinpumpe ließ das Handwerk aussterben. Die Mosel in Frankreich hat sich infolge des Strukturwandels komplett verändert - anstelle von Fördertürmen und Eisenhütten immer mehr Naturschutzgebiete. Die Menschen in Lothringen erleben die Mosel neu: In Épinal ist es für Jugendliche "cool" Kajak zu fahren; durch das Stadtzentrum verläuft ein Wildwasserkanal. Und in Metz verbringen die Ruderer sportliche Stunden bei einer Tour durch das historische Zentrum. Lothringen ist berühmt für Mirabellen. Der größte Teil der europäischen Produktion stammt aus dem Moseltal südlich von Metz. Mélanie Bigeard-Demange destilliert die Früchte zu "Eau de Mirabelle", Mirabellenbrand. Zur Destillerie gehören 1.500 Mirabellenbäume, alle müssen in nur wenigen Tagen abgeerntet und sortiert sein. Sonst verlieren die Früchte Geschmack und Aroma. Leben und Arbeit an der Mosel haben sich verändert. Auch die Fischer müssen sich umstellen und verdienen ihr Geld im Naturschutz - so wie Thomas Weber. Der junge Mann hat sein Studium aufgegeben, um die Fischerei seines Vaters zu übernehmen. In Moselkern versucht Brigitte Pappe die traditionelle Wollindustrie wieder zu beleben. Sie will in der ehemaligen Wollfabrik wieder Tuche weben lassen. Ausschließlich aus Wolle, die aus der Region stammt. "Moseltweed" heißt das Projekt. Die Mosel bietet Vielen eine Perspektive; der Film stellt entlang des Flusses Menschen mit Ideen, Tatkraft und ambitionierten Zielen vor.
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    Die Wiedergabe von Zeit in Renoirs Das Frühstück der Ruderer
    Die Wiedergabe von Zeit in Renoirs Das Frühstück der Ruderer - Ein Analyse- und Interpretationsversuch: ab 12.99 €
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    Myanmar (Bonus: Bangkok) Neuverfilmung
    Buddhismus und tausende, goldene Pagoden prägen das Bild Myanmars. Die Filmreise beginnt in der Metropole Yangon mit der Stupa der Shwedagon-Pagode. 150 Km weiter östlich schwebt der Goldene Felsen über dem Abgrund. Mystisch eingerahmt von den Shan-Bergen liegt der Inle-See. Geschickte Einbein-Ruderer werfen ihre Netze aus. Bauern bestellen die 'schwimmenden Gärten'.
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    Die Mosel - Eine Flussreise durch 3 Länder
    Steile Hänge und grandiose Aussichten, die Mosel ist einer deratemberaubendsten Flüsse Deutschlands.Aber die Arbeit an ihren Ufern ist noch nie einfach gewesen. Dennochentscheiden sich gerade junge Leute wieder für ein Leben an der Mosel - inFrankreich, Luxemburg und Deutschland. Rebecca Materne und JaninaSchmitt gehören einer neuen Generation von Winzern an, die die Steillagender Terrassenmosel wieder entdeckt haben. Rebecca Materne kommt ausdem Ruhrgebiet, Janina Schmitt aus Hessen. 2012 haben die Freundinnenein Weingut in Winningen bei Koblenz gepachtet - und bauen anden Hängen mit einer Neigung von mehr als 50 Grad Riesling an - ohneEinsatz von Maschinen, ohne Pestizide. Das Leben der beiden ist geprägtdurch die Unwägbarkeit des Wetters und harte Arbeit: Rebenbinden imFrühjahr, Flaschenabfüllung im Sommer, Traubenlese im Herbst. Ohne dieHilfe von Familie und Freunden wäre das nicht zu schaffen. Wenn beideeinmal vom Weinbau leben wollen, muss ihr Unternehmen wachsen. Dochda sind „Materne & Schmitt“ optimistisch.Die Menschen an der Mosel lieben ihre Heimat. Der Fluss bietetGeborgenheit. Und deshalb leben in manchen Orten an der Mosel Bräucheund Traditionen wie vor Jahrhunderten. Im französischen Contz-les-Bains,im Dreiländereck von Frankreich, Luxemburg und Deutschland, bereitenjunge Männer zum Johannistag ein grandioses Spektakel vor. Ein riesigesHolzrad soll brennend von einem Berg bis hinunter in den Fluss rollen.Klappt das, dann verheißt es eine gute Ernte!In Traben-Trarbach schleppen die „Stadtschröter“ einen Baumstamm durchden Ort, um ihn als Zunftbaum am Moselufer aufzustellen. Schröter wareneinmal unentbehrlich für den Weinhandel. Sie wuchteten die gefülltenFässer aus den Kellern, um sie auf Schiffe zu verladen. Das Aufkommender Weinpumpe ließ das Handwerk aussterben. Die Mosel in Frankreichhat sich infolge des Strukturwandels komplett verändert - anstellevon Fördertürmen und Eisenhütten immer mehr Naturschutzgebiete.Die Menschen in Lothringen erleben die Mosel neu: In Épinal ist es fürJugendliche „cool“ Kajak zu fahren, durch das Stadtzentrum verläuft einWildwasserkanal. Und in Metz verbringen die Ruderer sportliche Stundenbei einer Tour durch das historische Zentrum. Lothringen ist berühmtfür Mirabellen. Der größte Teil der europäischen Produktion stammt ausdem Moseltal südlich von Metz. Mélanie Bigeard-Demange destilliert dieFrüchte zu „Eau de Mirabelle“, Mirabellenbrand. Zur Destillerie gehören1.500 Mirabellenbäume, alle müssen in nur wenigen Tagen abgeerntet undsortiert sein. Sonst verlieren die Früchte Geschmack und Aroma.Leben und Arbeit an der Mosel haben sich verändert. Auch die Fischermüssen sich umstellen und verdienen ihr Geld im Naturschutz - so wieThomas Weber. Der junge Mann hat sein Studium aufgegeben, um dieFischerei seines Vaters zu übernehmen. In Moselkern versucht BrigittePappe die traditionelle Wollindustrie wieder zu beleben. Sie will in derehemaligen Wollfabrik wieder Tuche weben lassen. Ausschließlich ausWolle, die aus der Region stammt. „Moseltweed“ heißt das Projekt. DieMosel bietet Vielen eine Perspektive, der Film stellt entlang des FlussesMenschen mit Ideen, Tatkraft und ambitionierten Zielen vor.
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    Renoir, Frühstück der Ruderer 1000 Teile
    Renoir, Frühstück der Ruderer1000 Teile Puzzle mit dem Motiv , Frühstück der Ruderer von Renoir
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