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    A GREEN LOWLAND OF PIANOS|A SLUMBER SONG OF THE MADONNA|An earnest Suite to his unkind mistress not to forsake him|Ask me to rest|Au clair de la lune|BEGGAR'S SONG|BESSIE BOBTAIL|CHURCH BELL AT NIGHT|DEPART|DESPITE AND STILL|Fantasy in purple|4 songs op 13|Hermit songs op 29|HEY NONNY NO|I hear an army|In the dark pinewood|IN THE WILDERNESS|Invocation to youth|La nuit|LE CLOCHER CHANTE|LONGING|Love at the door|Love's caution|MAN|Monks and raisins|MOTHER I CANNOT MIND MY WHEEL|MUSIC WHEN SOFT VOICES DIE|MY LIZARD (WISH FOR A YOUNG LOVE)|Melodies passageres op 27|Night wanderers|Nocturne|Nuvoletta op 25|O BOUNDLESS BOUNDLESS EVENING|Of that so sweet imprisonment|Peace|PROMISCUITY|SEA SNATCH|Serenader|Sleep now|SOLITARY HOTEL|ST ITA'S VISION|Stopping by woods on a snowy evening|Strings in the earth and air|Sure on this shining night|THE CRUCIFIXION / Barber Samuel|THE DESIRE FOR HERMITAGE|THE HEAVENLY BANQUET|THE MONK AND HIS CAT|THE PRAISES OF GOD|THE SECRETS OF THE OLD|There's nae luck about the house|3 songs op 10|3 songs op 2|3 songs op 45|NOW HAVE I FED AND EATEN UP THE ROSE|Thy love|TOMBEAU DANS UN PARC|2 poems of the wind|2 songs of youth|2 songs op 18|UN CYGNE|Watchers|Who carries corn and crown|WITH RUE MY HEART IS LADEN
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    The Snatch: Nameless Detective , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 343min
    In his first chronicled adventure, the Nameless Detective hires on to handle the ransom payoff in a kidnapping case. Financier Louis Martinetti doesn't trust the police to deal with the man who snatched his 9-year-old son from his military prep school, nor is it clear that he trusts the members of his own household. On the appointed evening, Nameless takes a briefcase that contains $300,000 in cash to a secluded location chosen by the kidnapper. Then all hell breaks loose. ungekürzt. Language: English. Narrator: Doug Hamilton. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/077600/bk_acx0_077600_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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    Kettlebell aus Kunststoff 10kg Grün
    Kettlebell Stylish aus Kunststoff mit bunter GewichtserkennungEin effektives Training ist nicht abhängig von großen und sperrigen Geräten, die gar nicht in Dein Wohnzimmer passen würden. Wirklich effektiv trainieren kannst Du auch bei wenig Platz, wenn Du Deinen Körper gezielt zu nutzen weißt und das Training mit Kettlebell-Gewichten unterstützt. Die Kettlebell-Farbenversion von Gorilla Sports überzeugt mit einer stylishen und praktischen Kunststoffummantelung, die nicht nur Deinen Boden schont, sondern auch Dich vor Kratzern bewahrt.Die Kettlebells Stylish gibt es in zahlreichen Gewichtenvarianten mit KG-Einprägung:Leichte Gewichte mit 2, 3 und 4 kgMittlere Gewichte mit 5, 6, 8, und 10 kgSchwere Gewichte mit 12, 14 und 16 kgSehr schwere Gewichte mit 18 und 20 kgAbwechslungsreich trainieren mit den Kettlebells 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg und 20 kgDie Kettlebell - auch Kugelhantel genannt - kannst Du im Training vielseitig nutzen. Typische Übungen sind das Schwingen (Swing), Reißen (Snatch), Umsetzen (Clean) und Stoßen (Jerk). Einige dieser Übungen setzen auf schnelle Bewegungen, bei denen die Kugelhantel viel Eigendynamik entwickeln kann. Das kann zum einen zu Muskelzerrungen führen und zum anderen Deine Wohnungseinrichtung gefährden. Deshalb solltest Du Dich immer gut aufwärmen und unbedingt mit einer leichteren Kettlebell in das Training einsteigen, wenn Du noch keine Erfahrungen mit Kugelhanteln hast.Erhältlich in folgenden Ausführungen:2 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 11 x 11 x 18 cm, max. Griffdicke: 3 cm)3 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 14 x 14 x 20 cm, max. Griffdicke: 3 cm)4 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)5 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)6 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)8 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 16 x 25 cm, max. Griffdicke: 3,5 cm)10 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 18 x 18 x 26,5 cm, max. Griffdicke: 4 cm)12 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 28 cm, max. Griffdicke: 4 cm)14 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 20 x 20 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)16 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)18 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22 x 22 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)20 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22,5 x 22,5 x 31 cm, max. Griffdicke: 4,5 cm)Klicke ► HIER ◄ zum Downloaden unseres kostenlosen Kettlebell Workout-Plans!
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    Kettlebell aus Kunststoff 16kg Grün
    Kettlebell Stylish aus Kunststoff mit bunter GewichtserkennungEin effektives Training ist nicht abhängig von großen und sperrigen Geräten, die gar nicht in Dein Wohnzimmer passen würden. Wirklich effektiv trainieren kannst Du auch bei wenig Platz, wenn Du Deinen Körper gezielt zu nutzen weißt und das Training mit Kettlebell-Gewichten unterstützt. Die Kettlebell-Farbenversion von Gorilla Sports überzeugt mit einer stylishen und praktischen Kunststoffummantelung, die nicht nur Deinen Boden schont, sondern auch Dich vor Kratzern bewahrt.Die Kettlebells Stylish gibt es in zahlreichen Gewichtenvarianten mit KG-Einprägung:Leichte Gewichte mit 2, 3 und 4 kgMittlere Gewichte mit 5, 6, 8, und 10 kgSchwere Gewichte mit 12, 14 und 16 kgSehr schwere Gewichte mit 18 und 20 kgAbwechslungsreich trainieren mit den Kettlebells 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg und 20 kgDie Kettlebell - auch Kugelhantel genannt - kannst Du im Training vielseitig nutzen. Typische Übungen sind das Schwingen (Swing), Reißen (Snatch), Umsetzen (Clean) und Stoßen (Jerk). Einige dieser Übungen setzen auf schnelle Bewegungen, bei denen die Kugelhantel viel Eigendynamik entwickeln kann. Das kann zum einen zu Muskelzerrungen führen und zum anderen Deine Wohnungseinrichtung gefährden. Deshalb solltest Du Dich immer gut aufwärmen und unbedingt mit einer leichteren Kettlebell in das Training einsteigen, wenn Du noch keine Erfahrungen mit Kugelhanteln hast.Erhältlich in folgenden Ausführungen:2 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 11 x 11 x 18 cm, max. Griffdicke: 3 cm)3 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 14 x 14 x 20 cm, max. Griffdicke: 3 cm)4 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)5 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)6 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)8 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 16 x 25 cm, max. Griffdicke: 3,5 cm)10 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 18 x 18 x 26,5 cm, max. Griffdicke: 4 cm)12 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 28 cm, max. Griffdicke: 4 cm)14 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 20 x 20 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)16 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)18 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22 x 22 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)20 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22,5 x 22,5 x 31 cm, max. Griffdicke: 4,5 cm)Klicke ► HIER ◄ zum Downloaden unseres kostenlosen Kettlebell Workout-Plans!
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    Kettlebell aus Kunststoff 12kg Blau
    Kettlebell Stylish aus Kunststoff mit bunter GewichtserkennungEin effektives Training ist nicht abhängig von großen und sperrigen Geräten, die gar nicht in Dein Wohnzimmer passen würden. Wirklich effektiv trainieren kannst Du auch bei wenig Platz, wenn Du Deinen Körper gezielt zu nutzen weißt und das Training mit Kettlebell-Gewichten unterstützt. Die Kettlebell-Farbenversion von Gorilla Sports überzeugt mit einer stylishen und praktischen Kunststoffummantelung, die nicht nur Deinen Boden schont, sondern auch Dich vor Kratzern bewahrt.Die Kettlebells Stylish gibt es in zahlreichen Gewichtenvarianten mit KG-Einprägung:Leichte Gewichte mit 2, 3 und 4 kgMittlere Gewichte mit 5, 6, 8, und 10 kgSchwere Gewichte mit 12, 14 und 16 kgSehr schwere Gewichte mit 18 und 20 kgAbwechslungsreich trainieren mit den Kettlebells 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg und 20 kgDie Kettlebell - auch Kugelhantel genannt - kannst Du im Training vielseitig nutzen. Typische Übungen sind das Schwingen (Swing), Reißen (Snatch), Umsetzen (Clean) und Stoßen (Jerk). Einige dieser Übungen setzen auf schnelle Bewegungen, bei denen die Kugelhantel viel Eigendynamik entwickeln kann. Das kann zum einen zu Muskelzerrungen führen und zum anderen Deine Wohnungseinrichtung gefährden. Deshalb solltest Du Dich immer gut aufwärmen und unbedingt mit einer leichteren Kettlebell in das Training einsteigen, wenn Du noch keine Erfahrungen mit Kugelhanteln hast.Erhältlich in folgenden Ausführungen:2 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 11 x 11 x 18 cm, max. Griffdicke: 3 cm)3 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 14 x 14 x 20 cm, max. Griffdicke: 3 cm)4 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)5 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)6 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)8 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 16 x 25 cm, max. Griffdicke: 3,5 cm)10 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 18 x 18 x 26,5 cm, max. Griffdicke: 4 cm)12 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 28 cm, max. Griffdicke: 4 cm)14 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 20 x 20 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)16 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)18 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22 x 22 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)20 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22,5 x 22,5 x 31 cm, max. Griffdicke: 4,5 cm)Klicke ► HIER ◄ zum Downloaden unseres kostenlosen Kettlebell Workout-Plans!
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    Kettlebell aus Kunststoff 18 kg Rot
    Kettlebell Stylish aus Kunststoff mit bunter GewichtserkennungEin effektives Training ist nicht abhängig von großen und sperrigen Geräten, die gar nicht in Dein Wohnzimmer passen würden. Wirklich effektiv trainieren kannst Du auch bei wenig Platz, wenn Du Deinen Körper gezielt zu nutzen weißt und das Training mit Kettlebell-Gewichten unterstützt. Die Kettlebell-Farbenversion von Gorilla Sports überzeugt mit einer stylishen und praktischen Kunststoffummantelung, die nicht nur Deinen Boden schont, sondern auch Dich vor Kratzern bewahrt.Die Kettlebells Stylish gibt es in zahlreichen Gewichtenvarianten mit KG-Einprägung:Leichte Gewichte mit 2, 3 und 4 kgMittlere Gewichte mit 5, 6, 8, und 10 kgSchwere Gewichte mit 12, 14 und 16 kgSehr schwere Gewichte mit 18 und 20 kgAbwechslungsreich trainieren mit den Kettlebells 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg und 20 kgDie Kettlebell - auch Kugelhantel genannt - kannst Du im Training vielseitig nutzen. Typische Übungen sind das Schwingen (Swing), Reißen (Snatch), Umsetzen (Clean) und Stoßen (Jerk). Einige dieser Übungen setzen auf schnelle Bewegungen, bei denen die Kugelhantel viel Eigendynamik entwickeln kann. Das kann zum einen zu Muskelzerrungen führen und zum anderen Deine Wohnungseinrichtung gefährden. Deshalb solltest Du Dich immer gut aufwärmen und unbedingt mit einer leichteren Kettlebell in das Training einsteigen, wenn Du noch keine Erfahrungen mit Kugelhanteln hast.Erhältlich in folgenden Ausführungen:2 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 11 x 11 x 18 cm, max. Griffdicke: 3 cm)3 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 14 x 14 x 20 cm, max. Griffdicke: 3 cm)4 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)5 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)6 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)8 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 16 x 25 cm, max. Griffdicke: 3,5 cm)10 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 18 x 18 x 26,5 cm, max. Griffdicke: 4 cm)12 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 28 cm, max. Griffdicke: 4 cm)14 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 20 x 20 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)16 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)18 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22 x 22 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)20 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22,5 x 22,5 x 31 cm, max. Griffdicke: 4,5 cm)Klicke ► HIER ◄ zum Downloaden unseres kostenlosen Kettlebell Workout-Plans!
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    Kettlebell Kunststoff 8 kg Orange
    Kettlebell Stylish aus Kunststoff mit bunter GewichtserkennungEin effektives Training ist nicht abhängig von großen und sperrigen Geräten, die gar nicht in Dein Wohnzimmer passen würden. Wirklich effektiv trainieren kannst Du auch bei wenig Platz, wenn Du Deinen Körper gezielt zu nutzen weißt und das Training mit Kettlebell-Gewichten unterstützt. Die Kettlebell-Farbenversion von Gorilla Sports überzeugt mit einer stylishen und praktischen Kunststoffummantelung, die nicht nur Deinen Boden schont, sondern auch Dich vor Kratzern bewahrt.Die Kettlebells Stylish gibt es in zahlreichen Gewichtenvarianten mit KG-Einprägung:Leichte Gewichte mit 2, 3 und 4 kgMittlere Gewichte mit 5, 6, 8, und 10 kgSchwere Gewichte mit 12, 14 und 16 kgSehr schwere Gewichte mit 18 und 20 kgAbwechslungsreich trainieren mit den Kettlebells 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg und 20 kgDie Kettlebell - auch Kugelhantel genannt - kannst Du im Training vielseitig nutzen. Typische Übungen sind das Schwingen (Swing), Reißen (Snatch), Umsetzen (Clean) und Stoßen (Jerk). Einige dieser Übungen setzen auf schnelle Bewegungen, bei denen die Kugelhantel viel Eigendynamik entwickeln kann. Das kann zum einen zu Muskelzerrungen führen und zum anderen Deine Wohnungseinrichtung gefährden. Deshalb solltest Du Dich immer gut aufwärmen und unbedingt mit einer leichteren Kettlebell in das Training einsteigen, wenn Du noch keine Erfahrungen mit Kugelhanteln hast.Erhältlich in folgenden Ausführungen:2 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 11 x 11 x 18 cm, max. Griffdicke: 3 cm)3 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 14 x 14 x 20 cm, max. Griffdicke: 3 cm)4 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)5 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)6 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)8 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 16 x 25 cm, max. Griffdicke: 3,5 cm)10 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 18 x 18 x 26,5 cm, max. Griffdicke: 4 cm)12 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 28 cm, max. Griffdicke: 4 cm)14 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 20 x 20 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)16 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)18 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22 x 22 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)20 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22,5 x 22,5 x 31 cm, max. Griffdicke: 4,5 cm)Klicke ► HIER ◄ zum Downloaden unseres kostenlosen Kettlebell Workout-Plans!
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    Kettlebell Kunststoff 20 kg Schwarz
    Kettlebell Stylish aus Kunststoff mit bunter GewichtserkennungEin effektives Training ist nicht abhängig von großen und sperrigen Geräten, die gar nicht in Dein Wohnzimmer passen würden. Wirklich effektiv trainieren kannst Du auch bei wenig Platz, wenn Du Deinen Körper gezielt zu nutzen weißt und das Training mit Kettlebell-Gewichten unterstützt. Die Kettlebell-Farbenversion von Gorilla Sports überzeugt mit einer stylishen und praktischen Kunststoffummantelung, die nicht nur Deinen Boden schont, sondern auch Dich vor Kratzern bewahrt.Die Kettlebells Stylish gibt es in zahlreichen Gewichtenvarianten mit KG-Einprägung:Leichte Gewichte mit 2, 3 und 4 kgMittlere Gewichte mit 5, 6, 8, und 10 kgSchwere Gewichte mit 12, 14 und 16 kgSehr schwere Gewichte mit 18 und 20 kgAbwechslungsreich trainieren mit den Kettlebells 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg und 20 kgDie Kettlebell - auch Kugelhantel genannt - kannst Du im Training vielseitig nutzen. Typische Übungen sind das Schwingen (Swing), Reißen (Snatch), Umsetzen (Clean) und Stoßen (Jerk). Einige dieser Übungen setzen auf schnelle Bewegungen, bei denen die Kugelhantel viel Eigendynamik entwickeln kann. Das kann zum einen zu Muskelzerrungen führen und zum anderen Deine Wohnungseinrichtung gefährden. Deshalb solltest Du Dich immer gut aufwärmen und unbedingt mit einer leichteren Kettlebell in das Training einsteigen, wenn Du noch keine Erfahrungen mit Kugelhanteln hast.Erhältlich in folgenden Ausführungen:2 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 11 x 11 x 18 cm, max. Griffdicke: 3 cm)3 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 14 x 14 x 20 cm, max. Griffdicke: 3 cm)4 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)5 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)6 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)8 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 16 x 25 cm, max. Griffdicke: 3,5 cm)10 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 18 x 18 x 26,5 cm, max. Griffdicke: 4 cm)12 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 28 cm, max. Griffdicke: 4 cm)14 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 20 x 20 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)16 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)18 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22 x 22 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)20 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22,5 x 22,5 x 31 cm, max. Griffdicke: 4,5 cm)Klicke ► HIER ◄ zum Downloaden unseres kostenlosen Kettlebell Workout-Plans!
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    Kettlebell aus Kunststoff 3 kg Blau
    Kettlebell Stylish aus Kunststoff mit bunter GewichtserkennungEin effektives Training ist nicht abhängig von großen und sperrigen Geräten, die gar nicht in Dein Wohnzimmer passen würden. Wirklich effektiv trainieren kannst Du auch bei wenig Platz, wenn Du Deinen Körper gezielt zu nutzen weißt und das Training mit Kettlebell-Gewichten unterstützt. Die Kettlebell-Farbenversion von Gorilla Sports überzeugt mit einer stylishen und praktischen Kunststoffummantelung, die nicht nur Deinen Boden schont, sondern auch Dich vor Kratzern bewahrt.Die Kettlebells Stylish gibt es in zahlreichen Gewichtenvarianten mit KG-Einprägung:Leichte Gewichte mit 2, 3 und 4 kgMittlere Gewichte mit 5, 6, 8, und 10 kgSchwere Gewichte mit 12, 14 und 16 kgSehr schwere Gewichte mit 18 und 20 kgAbwechslungsreich trainieren mit den Kettlebells 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg und 20 kgDie Kettlebell - auch Kugelhantel genannt - kannst Du im Training vielseitig nutzen. Typische Übungen sind das Schwingen (Swing), Reißen (Snatch), Umsetzen (Clean) und Stoßen (Jerk). Einige dieser Übungen setzen auf schnelle Bewegungen, bei denen die Kugelhantel viel Eigendynamik entwickeln kann. Das kann zum einen zu Muskelzerrungen führen und zum anderen Deine Wohnungseinrichtung gefährden. Deshalb solltest Du Dich immer gut aufwärmen und unbedingt mit einer leichteren Kettlebell in das Training einsteigen, wenn Du noch keine Erfahrungen mit Kugelhanteln hast.Erhältlich in folgenden Ausführungen:2 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 11 x 11 x 18 cm, max. Griffdicke: 3 cm)3 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 14 x 14 x 20 cm, max. Griffdicke: 3 cm)4 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)5 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)6 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)8 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 16 x 25 cm, max. Griffdicke: 3,5 cm)10 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 18 x 18 x 26,5 cm, max. Griffdicke: 4 cm)12 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 28 cm, max. Griffdicke: 4 cm)14 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 20 x 20 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)16 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)18 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22 x 22 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)20 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 22,5 x 22,5 x 31 cm, max. Griffdicke: 4,5 cm)Klicke ► HIER ◄ zum Downloaden unseres kostenlosen Kettlebell Workout-Plans!
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